MARCHE NORDIQUE

Séances découvertes Marche Nordique

Les 2 séances d'initiation à la Marche Nordique se feront les samedis matins 29 septembre et 6 octobre.

Le lieu de rendez-vous sera au parking du stade (parking de la maison des associations), face au gymnase à 8h30. Nous nous rendrons au collet de Doizieux en covoiturage (prévoir 1€ pour ceux qui ne prendraient pas leur voiture).

La séance durera environ 2 heures.

Prévoir des vêtements souples et adaptés (en fonction de la météo), un petit sac à dos avec une bouteille d'eau, et des bonnes baskets ou chaussures de marche basses.

Les bâtons pourront être prêtés par le club.

 

Pour tout renseignement :

04 74 56 89 25

brigitte.franquet@hotmail.fr

LA MARCHE NORDIQUE : ça continue et ça se développe

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Les adeptes de la marche nordique au "Fil des Saisons" sont restés actifs tout au long de l'été avec deux séances hebdomadaires sur les sentiers du Pilat rhodanien, chaque mardi et samedi matins. Avec la reprise du groupe "Printemps", de nouveaux amateurs se déclarent et Brigitte, la responsable de l'activité nous fait part de deux "séances découverte" pour les personnes tentées par cette marche tonique. Elles auront lieu les les samedis 14/10 et 21/10 de 9h à 11h. Rendez-vous au parking des associations (en face du stade de Pélussin) dès 8h30. Pour pratiquer, il faut des baskets ou chaussures basses de montagne.Pensez à prendre de l'eau dans un petit sac à dos, des vêtements adaptés (souples, légers, faciles à enlever, coupe-vent, des gants assez fins, bonnet si besoin...).Les bâtons de marche nordique vous seront prêtés le temps des séances d'essais.

A noter aussi que Victorien Duchet,  jeune et sympathique journaliste de RCF, radio locale de St Etienne, est venu réaliser un reportage lors d'une séance Marche Nordique au mois de septembre.

Voici le lien pour l' écouter pour le plaisir...https://drive.google.com/a/rcf.fr/file/d/0B6ur8RhF4totdU1YRFZ3dk1OSXc/view?usp=drive_web

 
 

 

La marche nordique trouve son rythme de croisière

Le groupe à St Pierre de Boeuf

Le groupe à St Pierre de Boeuf

Pour cette neuvième matinée de marche nordique 14 pratiquants encadrés par Brigitte et Gilles. Désormais la quinzaine de présents chaque samedi matin est la règle et on peut dire que cette activité nouvelle au Club est bien partie. Après la partie échauffement dirigée par Brigitte, deux groupes se formaient pour parcourir les 4,5 km jusqu'à la base de loisirs de St Pierre de Boeuf, à la vitesse moyenne de 6,5 km/h pour les plus rapides. Une pause commune sur les bords du plan d'eau avec quelques exercices de renforcement musculaire proposés par Gilles; puis retour sur Chavanay toujours sur un bon rythme et quelques étirements pour terminer la séance vers 11 h. Tout le monde s'accorde à dire qu'après ces deux heures, on se sent vraiment bien. Avis aux amateurs, il reste encore quelques paires de bâtons à prêter pour celles et ceux qui veulent découvrir l'activité. (d'autres photos sur l'album)

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D'un bon pas