La marche nordique trouve son rythme de croisière

Le groupe à St Pierre de Boeuf

Le groupe à St Pierre de Boeuf

Pour cette neuvième matinée de marche nordique 14 pratiquants encadrés par Brigitte et Gilles. Désormais la quinzaine de présents chaque samedi matin est la règle et on peut dire que cette activité nouvelle au Club est bien partie. Après la partie échauffement dirigée par Brigitte, deux groupes se formaient pour parcourir les 4,5 km jusqu'à la base de loisirs de St Pierre de Boeuf, à la vitesse moyenne de 6,5 km/h pour les plus rapides. Une pause commune sur les bords du plan d'eau avec quelques exercices de renforcement musculaire proposés par Gilles; puis retour sur Chavanay toujours sur un bon rythme et quelques étirements pour terminer la séance vers 11 h. Tout le monde s'accorde à dire qu'après ces deux heures, on se sent vraiment bien. Avis aux amateurs, il reste encore quelques paires de bâtons à prêter pour celles et ceux qui veulent découvrir l'activité. (d'autres photos sur l'album)

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D'un bon pas

 

MARCHE NORDIQUE ANNEE 2016